Raufen und Kämpfen: Partnerübungen ohne direkten Körperkontakt
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Konstellation 1:1 Bei der Übung "Kissenschlacht" bewegen sich zwei Kinder von den Enden einer Langbank aufeinander zu. Dabei haben sie jeweils zwei weiche Schaumstoffteile in den Händen, mit denen sie versuchen, ihren Gegenüber aus dem Gleichgewicht zu bringen. Sobald ein Kind den Boden berührt, ist die Kissenschlacht beendet. Bei dieser Partnerübung haben die Mitspieler keinen direkten Körperkontakt. |
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Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, kann eine Langbank auch umgedreht werden, so dass die zu balancierende Fläche relativ klein wird und die Ansprüche an die Gleichgewichtsfähigkeit der Kinder zunehmen. Alternativ zu Schaumstoffteilen kann man auch gut Luftballons verwenden. |
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In Bauchlage liegen sich zwei Kinder beim "Kampf um die Beute" gegenüber. Bevor das Startkommando erfolgt, umklammern beide Kinder mit ihren Händen den Medizinball. Danach versuchen sie den Medizinball über eine vorher festgelegte Markierung zu ziehen. Um eine stabile Körperlage auf dem Boden zu gewährleisten ist eine gute Körperspannung wichtig. |
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Alternativ kann diese Übung auch im Kniestand oder im Stand durchgeführt werden. Ferner kann man verschieden große Bälle wählen. Sollte der Hallenboden zu rutschig sein, kann man Turnmatten als Unterlage verwenden. Abwandeln kann man diese Partnerübung, indem man den Medizinball durch einen Tennisring ersetzt oder indem sich beide Partner gegenüberstehen. |
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Konstellation 1:1 Übung "Wackelhut": Hierbei trägt jeder Spieler einen Tennisring als Hut auf dem Kopf. Durch geschicktes ziehen an einem Seil versucht man nun seinen Partner aus der Balance zu bringen.. Sobald der eigene "Hut" auf den Boden fällt, hat man verloren. |
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Das Ziel ist es, sein eigenes Gleichgewicht und einen ruhigen Stand aufrecht zu erhalten, aber zugleich den Partner zu stören. Wichtig ist, das man sich hierbei über den "Start" verständigt. Es gibt keinen Platzwechsel, sondern einen sofortigen Neustart nach jedem Durchgang. |
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Herausgeber: Landesbildungsserver Baden-Württemberg
Quelle: https://www.schule-bw.de
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